MINDFULNESS e MEDITAÇÃO
é uma habilidade que pode ser desenvolvida e que irá melhorar sua qualidade de vida e performance.
Pode ser compreendido como um treinamento para ganhar uma mudança comportamental sustentável, aumentando a consciência sobre seus pensamentos, sentimentos, hábitos e ações.
Assim, você será capaz de remodelar suas escolhas para sentir-se na sua melhor versão e desempenhar todo o seu potencial, de forma coerente com as suas aspirações.
vai além de mindfulness. Meditação é quando você verdadeiramente silencia sua mente, mergulha profundamente em si e experimenta insights na sua vida.
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